Жителям Днепра рассказали, как правильно купаться на Крещение, чтобы не заболеть

Череда праздников подходит к концу, упираясь в Крещение. Его традиционно проводят 18 — 19 января. Христианская религия связывает Крещение с крещением Иисуса Христа Иоанном Крестителем в реке Иордан. 

Многие жители Днепра отправятся купаться в проруби. Однако для кого-то это закончится фото в соцсетях, а для кого-то — болезнью. Об этом сообщает Информатор.

«При погружении тела в холодную воду происходит резкое сужение капилляров, кровь перераспределяется и хорошо кровоснабжаются внутренние органы. Это способствует благоприятному функционированию органов. Также при этом выделяется большое количество гормонов, в том числе и эндорфинов — человек начинает чувствовать подъем, у него улучшается настроение. Эти процессы хорошо сказываются на людях, которые систематически занимаются моржеванием, для организма тех, кто погружается в холодную воду раз в год — это большой стресс», — рассказала Александра Волосяная — семейный врач.

Кому противопоказано купаться в проруби:

Детям, не достигшим двух лет, купание в холодной воде категорически запрещено, даже на Крещение. В этом плане лучше полагаться не на высшие силы, а на советы врачей.
Нельзя купаться в проруби людям с воспалительными заболеваниями в острой форме или хроническими болезнями.
Людям с заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистыми или эндокринными заболеваниями, при некоторых болезнях почек и мочеполовой системы.
Беременным женщинам врачи также не советуют купаться в водоемах. При беременности женщинам можно купаться лишь в теплой воде, но, ни в коем случае горячей или холодной.

Как подготовиться к купанию:

За 2-3 дня начать приучать свое тело к холоду. Принимайте контрастный душ, обливайтесь холодной водой из тазика или из ведра.
За два часа до ныряния необходимо плотно поесть, так как при погружении организм начнет резко расходовать энергию.
Перед нырянием необходимо тщательно разогреться. Приседайте, прыгайте, разминайтесь.
Заходите в воду плавно, не нужно делать это резко.
Ни в коем случае нельзя употреблять спиртные напитки перед нырянием, так как телу сложнее будет согреться после этого.

Что нужно взять с собой:

Сменная сухая одежда, которую можно легко надеть.
Обувь без шнурков, которую можно быстро обуть.
Тапочки на не скользкой подошве.
Шапочку, чтобы не намочить волосы.
Термос с чаев, чтобы согреть себя изнутри.

Ранее мы сообщали о том, как уберечься от сосулек. И о том, как бороться с похмельем.

Жителям Днепра рассказали, как правильно купаться на Крещение, чтобы не заболеть

Маргарита Турчак

Фото: Денис Чубченко

Видео: Дмитрий Плаксин

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.