Как уберечь себя в условиях аномальной жары (РЕКОМЕДАЦИИ)
Заведующий отделением реанимации КУ «Днепропетровской клинической больницы скорой помощи» ДОС Александр Павленко рассказал, как уберечь себя в условиях аномальной жары.
Об этом он рассказал на пресс-конференции в ИА «МОСТ-ДНЕПР».
«Значительное перегревание организма приводит к развитию теплового удара, который сопровождается нарушением водно-электролитного обмена, потерей сознания и другими негативными последствиями.Основные симптомы теплового удара: общая слабость, головная боль, головокружение, шум в ушах, жажда, тошнота, повышение температуры тела, учащенные пульс и дыхание, заторможенное психическое состояние или психомоторное возбуждение, потеря.
В данном случае до приезда медиков необходимо принять меры для снижения температуры тела и заполнение водного баланса.
Пострадавшего следует немедленно вынести в прохладное место, обеспечить циркуляцию свежего воздуха, освободить от одежды, облить прохладной водой, на голову положить холодный компресс. Если пациент в сознании, дать выпить холодной воды», — рассказал он.
По его словам, в жаркий период времени необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
— Не злоупотреблять солнечными ваннами. Более безопасное время для приема солнечных ванн до 10:00 и после 17:00.- Ограничивать пребывание на солнце, при необходимости выбирайте теневую сторону.- С малышами также лучше гулять в тени, в открытой коляске и в легкой одежде.- Постоянно поддерживать надлежащий водный баланс: выпивать за сутки не менее 1,5-3 л жидкости.- Употребление алкогольных напитков в жару крайне нежелательно, даже охлажденных.- Питаться умеренно, особенно ограничить употребление жирных блюд.
Кроме этого, Александр Павленко добавил, что к перегреву подвержены люди, страдающие хроническими заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы, ожирением. Вследствие небольшой массы тела и незрелостью механизмов терморегуляции легко перегреваются дети первых лет жизни.
