Фізичні вправи та жодного алкоголю: дніпрянам розповіли як безпечно купатися на Водохреща
У Дніпрі розповіли як безпечно купатися в ополонці 19 січня, на Водохреща. Про це сьогодні, 16 січня, повідомляє кореспондент Дніпрограда зі слів головного лікаря Дніпроперовського обласного диспансеру Лідії Дукач.
Зимове плавання набирає популярності напередодні Водохреща. Вважається, що купання на релігійне свято очищує тіло та слугує першим кроком до регулярного загартовування.
«Позитивні наслідки занурення в тому, що шоковий стан дозволяє організму розкрити захисну реакцію. Відчутного тонусу додає викид адреналіну, при цьому блокуються алергічні реакції, покращується кровообіг головного мозку та серця, також сприятливо впливає на роботу печінки. Загалом відбувається викид ендорфінів — гормонів щастя», — пояснила фахівець.
Однак існують негативні для здоров’я наслідки, які в першу чергу, стосуються людей, які мають проблеми з судинами серця, голови, а також з ешемічними хворобами. В такому разі купання в холодній воді може призвести до інфаркту, інсульту або зупинки серця.
Головний лікар зауважила, що існують помилки, яких потрібно уникати. Тому фахівці радять обирати правильний одяг перед зануренням водну, а також розігрівати організм за допомогою фізичних вправ. Крім того, не можна вживати алкоголь до та після занурення.
В свою чергу, після занурення слід випити теплий безалкогольний напій.
«Після купання обов’язково потрібно насухо витертись та вдягнути теплий одяг. Також необхідно зробити фізичні вправи. Протипоказано занурення для тих, хто має підвищену температуру та психічні розлади, також не можна купати дітей», — зазначила Лідія Дукач.
Підготувати організм легше у молодому віці. До того ж, медики закликають занурюватися у спеціально відведених для цього місцях.
Зі слів Лідії Дукач, за останні шість років на Дніпропетровщині не було трагічних випадків, до яких приводило купання на Водохреща.
Нагадаємо, на свято Водохреща у Дніпрі відбудеться масштабний історико-етнографічний захід на Старій Самарі.
Раніше повідомлялося, що за прогнозами метеорологів на Водохреща, 19 січня, у Дніпрі очікується циклон, який принесе сильні снігопади з переходом в дощ, ожеледь і посиленням штормового вітру. Крім цього чималий дискомфорт буде пов’язаний із сильними коливаннями температури.
Автор: Людмила СТУПАК
