Дніпрянам розповіли як вплине переведення годинників на зимовий час

Традиційно в останню неділю жовтня, 28 числа, українці переведуть свої годинники з літнього на зимовий час. Сьогодні, 18 жовтня, дніпрянам розповіли як зміна часу вплине на організм людей. Про це повідомляє Дніпроград зі слів головного спеціаліста відділу спеціалізованої медичної допомоги Департаменту охорони здоров’я населення Дніпровського міської ради Наталі Ніколенко.

За її словами, якщо зміні часу не надавати особливого значення, організм перенесе це без особливих проблем для фізичного та психологічного стану. Вона наголосила, що перехід на зимній час проходить легше, ніж на літній, оскільки зранку з’являється додаткова година для сну.

Проте зміна часу може вплинути на стан людей з розладами сну та різноманітними хронічними захворюваннями. Останнім спеціально звертатися до лікарів не потрібно, можна продовжувати приймати призначені препарати як зазвичай, не змінюючи час прийому та їх дозування. Адаптація займає зазвичай приблизно два-три дні.

Також експерт додала, що додаткову годину зранку можна витратити з метою зміцнення здоров’я – півгодини для сну, а інший час для ранкової гімнастики, яка сприяє зміцненню організму та надає енергії на цілий день.

Автор: Ольга АНДРОСОВА