Будь в форме: где в Днепре научиться танцевать сальсу, танго или брейк-данс

logo

Танцуют все. Обучение в группе обойдется в 40—50 гривен, а участие в состязаниях — бесплатное. Фото: vk.com

Танцуют все. Обучение в группе обойдется в 40—50 гривен, а участие в состязаниях — бесплатное. Фото: vk.com

На набережной устраивают «сальсатеки», а на центральной площади — «хип-хоп батлы»

Мы продолжаем спецпроект, в котором рассказываем, где и как горожане могут заниматься разными видами спорта без особых затрат. Сегодня на очереди увлечение, которое поможет держать себя в форме, наслаждаясь разнообразием движений под любимую музыку. Речь пойдет о танцах, которые затягивают людей всех возрастов. «Сегодня» выяснила, какие стили танцев преподают в городе и где можно записаться на занятия.

Танцевальная культура мегаполиса стремительно развивается: в Днепре регулярно проходят выступления местных коллективов, фестивали и танцевальные конкурсы. В теплое время центральной площади города проводят «хип-хоп батлы», во время которых танцоры соревнуются в своем мастерстве один на один. Также на Сичеславской набережной регулярно устраивают «сальсатеки», и желающие могут двигаться вдоль реки в латиноамериканском ритме. Проходят в городе и танцевальные флешмобы, когда непримечательная толпа людей в общественном месте вдруг начинает синхронно двигаться, шокируя случайных прохожих. К тому же в последнее время набирают популярность студенческие балы, к которым пары готовятся не один месяц, подбирая наряды и разучивая па.

Кроме того, в городе функционируют танцевальные студии всевозможных стилей. Среди молодежи популярностью пользуются контемп, джаз-фанк и тверк. А на занятиях по классическому фокстроту, аргентинскому танго и сальсе можно увидеть танцоров всех возрастов. Во многих школах преподаватели учат танцевать молодоженов, отрабатывая с ними движения первого свадебного танца. В среднем разовое занятие в группе обойдется днепрянам в 40—50 грн, а индивидуальное — от 80 грн.

ЭКСПЕРТ: «БОЛЬШЕ ТАНЦУЕШЬ — МЕНЬШЕ БОЛЕЕШЬ»

Регулярные занятия танцами имеют множество преимуществ. Любой танец — это движение всего тела, которое благотворно влияет на осанку, внутренние органы и моральное состояние человека. «Чем больше танцуешь, тем меньше болеешь — это давно проверено на себе, — рассказывает хореограф и преподаватель джаз-фанка Ольга Буц. — Именно танец может подарить гармонию, которую мы привыкли называть «в здоровом теле — здоровый дух», ведь их нельзя назвать просто спортом — это также искусство, психология и стиль жизни. В движении приходит понимание своего я, ощущение и осознание происходящего вокруг. Развивается умение рассказывать телом то, что чувствуешь. Многие наши ребята отмечают, что в процессе танца они избавляются от комплексов, зажатости, стереотипов и предрассудков».

Новичкам Ольга советует в первую очередь отпустить страхи. «Как показывает преподавательская практика, в жизни многие ведут себя очень уверенно, а на паркете — наоборот. Поэтому нужно не бояться ошибаться и пробовать. Начинающим стоит ставить себе четкие цели и стремиться к их достижению», — отмечает хореограф.

Помимо разучивания танцевальных па, нужно выполнять дополнительные упражнения для разминки всех частей тела. «Безусловно, накачать мышцы во время танца можно, и зачастую у многих «танцующих для себя» так и происходит. Но все же заниматься дополнительно просто необходимо. Танцы — это, как ни крути, интенсивная физическая нагрузка, и сразу нагружать тело с ослабленным мышечным корсетом нельзя. Должна быть крепкая спина, ноги и руки, нужно уметь владеть своим телом. Лучше учиться танцевать в детстве, но начинать не поздно в любом возрасте», — уверяет специалист. На танцполе многие сталкиваются с трудностью запоминания длинных связок и не попадают в ритм. Но эти проблемы, по словам Буц, обязательно отпадут во время занятий.

«Мозг нужно тренировать, ведь чем больше учишь — быстрее запоминаешь. Так всегда нам говорили ученые и были правы. Мышечная память также нуждается в постоянной прокачке. Что касается ритма музыки, для начала надо научиться считать до восьми, а это не так просто, как кажется, потом уже учиться слышать паузы», — делится опытом преподаватель.

Продолжительность и время суток для тренировок также нужно подбирать продуманно. «Лучше заниматься вечером, ведь за день тело успевает разогреться, а это снижает вероятность получения травм, — советует Ольга. — Продолжительность тренировки у каждого индивидуальна. Кто-то устает уже за один час, а кто-то после трех чувствует себя как после прогулки. Тут все зависит от интенсивности, опыта и задачи. Главное не перенапрягаться». Что же касается различных танцевальных стилей, тренер советует выбирать по состоянию души. «Начинала я как «бальница», танцевала и восточный танец, и линди-хоп, и рок-н-ролл, и хип-хоп. А вообще, тот или другой вид танца — это состояние души, история, которой вы хотите в данный момент поделиться. Каждый стиль неповторим и безумно красив. Выбирайте свой в зависимости от того, какой темп и какая музыка вам больше нравятся», — говорит Буц.

ГДЕ В ДНЕПРЕ ПОТАНЦЕВАТЬ

КЛАССИЧЕСКИЕ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫГрациозным бальным танцам у нас в городе можно обучиться в ряде клубов, где тренеры покажут, как правильно держать осанку и выполнять базовые шаги. Ученики танцуют сначала по одному, а после освоения нужных элементов — с партнером. Кстати, для бальных танцев нужно подобрать специальные туфли.ул. Генерала Грушевого, 3ул. Володи Дубинина, 12(СШ №28)пр-т Яворницкого, 97пер. Фестивальный, 5

СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫМножество студий города научат двигаться в современном ритме, освоив лирический контемп или агрессивный хип-хоп и брейк-данс. Помимо выполнения танцевальных элементов, хореографы помогут привести тело в форму с помощью растяжки и упражнений для укрепления мышц.ул. Европейская, 4 (5, 6 эт.)ул. Воскресенская, 10 (4 эт.)ул. Боброва, 1 (ТРЦ «Приозерный»)пр-т Героев, 19ул. Новокрымская, 8пр-т Гагарина, 70-б

ЛАТИНОАМЕРИКАНСКИЕ ТАНЦЫЖаркие сальса, бачатта и реггетон, чувственное аргентинское танго и зажигательное мамбо помогут избавиться от комплексов. Многие танцы этой категории парные, однако на тренировку можно приходить и одному.пр-т Поля 11ул. Короленко, 3ул. Воскресенская, 1-аул. Европейская, 15

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫУроки всем известного танца живота также не теряют своей популярности. В городе работает несколько школ восточного танца, где девушек обучают красиво двигаться и звенеть монеткамина бедрах.ул. Шевченко, 59пр-т Пушкина, 55ул. Аржанова, 12ул. Метростроевская, 12

Читайте также:Девушка в платье и шлепанцах устроила странные танцы с тренажерамиМаленькие совы очаровали Facebook забавными «танцами»Парень собрал более 4 миллионов просмотров за танцы на беговой дорожкеЙога, пинг-понг и танцы: как девушка подружилась с собакойКак развлекается молодежь Горловки: «французская» бабушка и танцы под «Руки Вверх»Видео танцующей регулировщицы стало хитом интернета