Каменчан учили преодолевать трудности

В юношеском отделе центральной городской библиотеки им. Т.Г.Шевченко состоялся семинар «Где взять силы бороться с трудностями?».

В начале семинара директор благотворительного фонда Центр культуры и искусств «Златоуст» Светлана Волошина показала видеофильм к семилетию фонда, рассказала о направлениях его деятельности и планах на будущее.

На очередном семинаре в рамках совместного проекта «Психология для всех» благотворительного фонда «Златоуст» и центральной городской библиотеки практикующий психолог Инна Никитина учила, как бороться с трудностями.

Психолог рассказывала, что трудности — это такие препятствия на пути человека, которые возникают в незнакомых, непривычных для него обстоятельствах, когда ему приходится решать нестандартные и потому трудные задачи, которые мы часто называем проблемами.

Худшее, что можно сделать — это впасть в отчаяние, апатию, уныние или тупик. Разочарование в христианстве — смертный грех, а тупик — это мрачное переживание, с помощью которого слабые люди вредят себе, чтобы отомстить жизни и окружающим.

Дело в привычной стратегии реагирования на возникшие проблемы:

Преодоление / приспособлениеПереживание / защитаПоступишь как слабый — станешь слабее, и жить как слабому станет легчеПоступишь как сильный — станешь сильнее, и жить как сильному станет легчеБыть сильным — это когда в мире что-то идет не так, и ты можешь либо ничего не делать, или сделать хоть что-нибудь.

Действовать как сильный, значит:

1. Справляться с одним ограничением за раз.2. Пока есть варианты — пробовать справляться с внешними ограничениями.3. Если «хорошие варианты» закончились — справляться с внутренними ограничениями.4. Решить — значит действовать.

Кроме общей лекции психолог предложила работу в парах и индивидуальное консультирование.