Как встретить новый год без вреда для здоровья: советы днепровских врачей

logo

31 12 2016 10:04.

nov

На Новый год столы ломятся от блюд на любой вкус. Полакомиться вволю в честь праздника себе позволяют и взрослые, и дети, и здоровые, и те, кто постоянно придерживается диеты. Результат — обострение хронических болезней, тяжесть в желудке и даже отравления. Как получить «праздник с продолжением», посоветовали в Днепропетровском областном центре здоровья.

Накануне Нового года не следует садиться на диету, чтобы сбросить несколько лишних кило. Лучше есть небольшими порциями в течение всего дня.

Жирное и поджаренное мясо, которое на Новый год едят часто и много, лучше заменить блюдами из кролика или курицы, запеченными в духовке. Помните: не каждый желудок в состоянии выдержать большое количество тяжелой пищи. Вместо картофеля к мясу лучше подать другие овощи. Они хорошо усваиваются и не вызывают тяжести.

Во время праздничного застолья не налегайте на салаты с майонезом. Если и употреблять такие вкусности, то немного и только в начале ужина. Лучше замените этот соус растительным маслом.

Действительно испортить любой праздник может алкогольное отравление. Медики предупреждают о вреде спиртного и напоминают: не следует злоупотреблять. Лучший вариант для новогодней ночи — пить один вид алкоголя в умеренном количестве. Лучше не смешивать его с газированными напитками. Во время праздничного застолья пейте понемногу воду, лучше откажитесь от соков в пакетах.

Оставить комментарий

Вы можете пропустить до конца и оставить ответ. Pinging в настоящее время не доступны.